직장인을 위한 도시락 밀프렙 가이드

하루의 에너지를 책임지는 점심, 하지만 매일 아침 바쁜 출근 준비 속에서 도시락을 직접 준비하는 건 쉽지 않은 일이죠. 그렇다고 매일 외식을 하자니 지갑이 얇아지고 건강도 걱정됩니다.그래서 요즘 많은 직장인들이 주목하고 있는 식사 관리 방법이 바로 ‘밀프렙(Meal Prep)’, 즉 ‘주간 도시락 준비’입니다.이번 글에서는 밀프렙이 무엇인지부터, 어떤 식단을 준비하면 좋은지, 그리고 실패 없이 실천하는 노하우까지 자세히 소개해드릴게요.밀프렙이란 무엇인가요?‘Meal Preparation’의 줄임말인 밀프렙은, 한 번에 여러 끼니의 식사를 준비해두는 식사 계획 방법입니다.직장인의 경우 일요일이나 주말을 활용해 3~5일치의 도시락을 미리 만들어두면, 평일 아침마다 도시락을 싸느라 허둥대지 않아도 되고, 매일..
카테고리 없음 2025. 4. 22. 11:37
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