일주일 다이어트 식단표

왜 다이어트 식단표가 필요할까?다이어트를 하다 보면 “무엇을 먹어야 할까?”라는 고민이 가장 큽니다. 운동만큼 중요한 것이 식단이고, 올바른 식단은 체중 감량은 물론 건강까지 챙겨줍니다. 다이어트 중 뭐 먹을지 고민이라면 아침부터 저녁까지 하루 건강한 식단표 아래를 참고하세요. 실천 시 유의사항까지 알려드립니다.하루 다이어트 식단표 (기본형)식사메뉴 예시✅ 아침삶은 달걀 2개 + 바나나 1개 + 블랙커피 or 녹차✅ 점심닭가슴살 샐러드 + 고구마 1/2개 + 현미밥 1/2공기✅ 저녁두부구이 + 데친 브로콜리 + 야채수프 or 나물반찬📋 1주일 다이어트 식단표 (3끼 기준)요일아침점심저녁✅ 1일차삶은 달걀 2개 + 방울토마토 + 블랙커피닭가슴살 샐러드 + 고구마 1/2개두부구이 + 데친 브로콜리✅ 2일차..
카테고리 없음 2025. 4. 9. 11:31
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