반응형 다이어트 식단1 단기간 다이어트 가능할까? 단기간 다이어트, 정말 가능할까?일주일안에 체중 감량을 원하시나요? 급하게 체중을 줄여야 할 일이 있을 때, 누구나 한 번쯤 검색해보는 ‘단기간 다이어트’. 실제로 올바른 방법으로 접근한다면 일주일 내 1~3kg 감량은 충분히 가능합니다. 효과적인 다이어트 방법과 식단, 운동법까지 모두 정리해 드립니다.단기간 다이어트를 하는 이유결혼식, 면접, 촬영 등 중요한 일정체형 변화 동기 부여체중 감량 정체기 돌파건강 관리의 시작단기간 다이어트의 핵심 전략전략설명저염식 식단수분 제거와 붓기 완화 효과고단백 위주 식사근육 유지 + 포만감 제공유산소 + 근력 병행지방 연소 + 기초대사 유지수분 충분히 섭취노폐물 배출과 포만감 도움수면관리수면 부족 시 식욕 증가 유발단기간 다이어트 3일 플랜 (추천 식단)✅ 1일차아침.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
